(MCM) Débranchez pour mieux vivre : maîtrisez votre temps et vos écrans
Il n'est jamais trop tard pour prendre un nouveau départ.
Un atelier pour rééquilibrer votre rapport au numérique, réduire la dépendance aux écrans, et reprendre le contrôle de votre temps.
Dans une société où les écrans occupent une place grandissante dans nos vies personnelles et professionnelles, il devient crucial de savoir les maîtriser pour préserver notre bien-être. Cet atelier vous aide à comprendre l’impact du numérique sur votre quotidien et vous propose des stratégies concrètes pour retrouver un équilibre.
Ce que vous allez apprendre :
- Réduire votre dépendance aux écrans.
- Gérer efficacement votre temps et vos priorités.
- Améliorer votre concentration et votre qualité de vie.
Un programme rythmé et immersif
Posons les bases :
- Identification des attentes des participants.
- Présentation des objectifs de l’atelier.
Compétences développées :
- Analyse de votre consommation numérique.
- Discussion sur les effets du numérique sur le cerveau et la concentration.
- Stratégies pour réduire les distractions numériques.
- Exercices pratiques pour instaurer des temps de déconnexion.
- Outils pour organiser vos journées et hiérarchiser vos priorités.
- Plan d’action individuel pour maintenir un équilibre durable.
- Synthèse des apprentissages.
- Partage des engagements des participants.
Pourquoi choisir cet atelier ?
1. Une approche pragmatique :
Des outils concrets et immédiatement applicables pour réduire votre dépendance numérique.
2. Une expérience immersive :
Des exercices pratiques et des mises en situation pour transformer votre rapport aux écrans.
3. Un impact durable :
Repartez avec des techniques et un plan d’action pour maintenir un équilibre sur le long terme.
À qui s’adresse-t-il ?
Toute personne souhaitant s’adapter avec sérénité et efficacité.
Modalités pratiques
- Lieu : En présentiel (Paris/Vernon (27))
- Inclus : Livret pédagogique, exercices pratiques, et ressources complémentaires.
- Prérequis : Aucun, cet atelier est accessible à tous.
Libérez-vous des distractions numériques et retrouvez du temps pour ce qui compte vraiment. Rejoignez cet atelier pour rééquilibrer votre vie dès aujourd’hui !
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